NeuroYoga®-Tagesworkshop
Ein Tag für Sie – zur Stärkung Ihrer inneren Kräfte
Manchmal braucht es einen Moment der bewussten Zuwendung zu sich selbst, um Kraft zu schöpfen und wieder klarer zu spüren, was uns trägt. Dieser Workshop lädt Sie ein, sich Zeit für Ihre eigenen Ressourcen zu nehmen – in einem geschützten, achtsamen Rahmen.
Dieser Workshop kann etwas für Sie sein, wenn
- Sie schnell gestresst oder nervös sind.
- innere Anspannung und Erschöpfung Ihre täglichen Begleiter sind.
- es Ihnen schwer fällt Nein zu sagen und Sie ständig über Ihre Grenzen leben.
- Sie sich, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse besser spüren möchten.
- Sie mehr über das Nervensystem und seinen Funktionen erfahren möchten.
- Sie einfache, effektive Techniken für mehr Sicherheit in Ihrem Sein kennenlernen und deren Wirkungen individuell erspüren möchten.
Workshop-Themen
- Erfahren Sie wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Nervensystem und insbesondere über die Funktionen des Vagus-Nervs.
- Kreieren Sie mit Impulsen aus dem NeuroYoga® eine Stabilisierung Ihrer Körperwahrnehmung.
- Stärken Sie mit einfachen Techniken Ihr Beobachter-Bewusstsein als individuelle Ressource für deinen Alltag.
- Entwickeln Sie Ihr eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen für die Selbstregulation.
- Erhalten Sie Ihre persönliche Ankerübung und eine NeuroYoga®-Praxis für zu Hause.
Ressourcen aktivieren – Stabilität stärken
Um den Herausforderungen des Alltags, im Beruf, im sozialen Miteinander und in persönlichen Lebensaufgaben begegnen zu können, brauchen wir tragende Ressourcen: Dazu gehören unterstützende Beziehungen, sichere Bindungserfahrungen, Lebenserfahrung, innere Sinnquellen sowie emotionale, kognitive und körperliche Stärken.
Auch eine stabile Fähigkeit zur Selbstregulation kann unser Erleben in stressreichen oder krisenhaften Zeiten positiv beeinflussen.
In diesem Tagesworkshop widmen wir uns gemeinsam dem Aufbau und der Stärkung solcher Ressourcen. Sie erlernen körperorientierte Übungen, achtsame Imaginationen sowie Techniken aus der Achtsamkeitspraxis. Sie erhalten verständliches Wissen über die Funktionsweise Ihres Nervensystems und lernen individuell anwendbare Notfall-Tools kennen. Diese können Sie dabei unterstützen, sich in emotional herausfordernden Situationen selbst zu beruhigen, im Körper präsent zu bleiben und innere Stabilität wiederherzustellen. So entsteht ein erweiterter Handlungsspielraum und ein gestärktes Vertrauen in Ihre eigenen Möglichkeiten.
Indem Sie sich selbst bewusster wahrnehmen, kann allmählich ein Gefühl von innerer Ruhe und Verbundenheit mit sich selbst entstehen – ein Gefühl von „in sich zuhause sein“.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die mit einfachen, wirksamen Methoden ihre Selbstregulation vertiefen und ihren inneren Handlungsspielraum erweitern möchten – unabhängig von Vorerfahrung.
Ich freue mich darauf, Sie dabei zu begleiten.
Der Effekt des Klarwerdens, das zur Ruhekommen der inneren Bewusstseinswellen, ist so erfreulich und wohltuend, dass sich Brahma (Erkenntnis) im ganzen Körper ausbreitet. Zur Folge entstehen Glück, Freude, Zuversicht.
Nach Stéphanie Maurer, Begründerin NSTI/NeuroYoga®
Der Workshop umfasst insgesamt 7,5 Lernstunden. Davon 1 Stunde Videoaufnahme einer NeuroYoga®-Praxis für das Üben zu Hause, die Ihnen nach dem Kurs zugeschickt wird und ein Workbook mit ausführlichen Informationen, Tipps sowie Inputs.
Dieser Workshop wurde entwickelt in Kooperation mit NSTI/NeuroYoga®
NeuroYoga® nach Stéphanie Maurer vereint eine würdevolle, sensitive, ganzheitliche Körperarbeit mit den wichtigsten Aspekten aus Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Körperpsychotherapie zur Regulation und Integration von inneren Spannungszuständen. Der Kurs wird als Praxiserfahrung beim NSTI/NeuroYoga®-Diplom angerechnet.
Weiterführende Infos zum NeuroYoga/NSTI: hier klicken
SA 16. August oder SA 25. Oktober 2025
9.30 – 17.30 Uhr (inklusive 90 Minuten Mittagspause)
mit Silke Taute, Yogalehrerin SYV, NeuroYoga®/NSTI- Practitioner I-II
Kursort: Raum der Achtsamkeit, Aarestrasse 29b, 5102 Rupperswil
Kurskosten: CHF 250.-
WICHTIG: Dieser Workshop ist keine therapeutische Weiterbildung. Die Teilnahme berechtigt nicht mit den Tools des NeuroYoga® andere Menschen zu begleiten, sondern stellt eine Bewusstseinsschulung für die eigenen Ressourcen dar.
Der Kurs geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige Behandlung.