Neuro Yoga®-Tagesworkshop
Ein Tag für Sie – zur Stärkung Ihrer inneren Kräfte
Manchmal braucht es einen Moment der bewussten Zuwendung zu sich selbst, um Kraft zu schöpfen und wieder klarer zu spüren, was uns trägt. Dieser Workshop lädt Sie ein, sich Zeit für Ihre eigenen Ressourcen im Körper und Nervensystem zu nehmen – in einem geschützten, achtsamen Rahmen.
Dieser Workshop kann etwas für Sie sein, wenn
- Sie schnell gestresst oder nervös sind.
- innere Anspannung und Erschöpfung Ihre täglichen Begleiter sind.
- es Ihnen schwer fällt Nein zu sagen und Sie ständig über Ihre Grenzen leben.
- Sie sich, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse besser spüren möchten.
- Sie mehr über das Nervensystem und seinen Funktionen erfahren möchten.
- Sie einfache, effektive Techniken für mehr Sicherheit in Ihrem Sein kennenlernen und deren Wirkungen individuell erspüren möchten.
Workshop-Themen
- Erfahren Sie wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Gehirn sowie Nervensystem und insbesondere über die realistischen Funktionen des Vagus-Nervs.
- Erlernen Sie, wie und warum individuelle Muskelbereiche in unserem Körper neben der Ansteuerung des Vagus-Nervs als sichere Basis für ein reguliertes Nervensystem angesteuert werden können.
- Stärken Sie mit einfachen Techniken Ihr Beobachter-Bewusstsein als individuelle Ressource für deinen Alltag.
- Entwickeln Sie Ihr eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen für die Selbstregulation und das Weiterüben zu Hause.
- Praktizieren Sie vor Ort einfache Körperhaltungen aus dem Neuro Yoga® und dem Trauma sensitiven Yoga für die Erfahrung im Hier und Jetzt von Sicherheit, Stabilität, Regulation sowie Ruhe.
- Erhalten Sie Ihre persönliche Ankerübung für zu Hause.
Ressourcen aktivieren – Stabilität stärken
Um den Herausforderungen des Alltags, im Beruf, im sozialen Miteinander und in persönlichen Lebensaufgaben begegnen zu können, brauchen wir tragende Ressourcen: Dazu gehören unterstützende Beziehungen, sichere Bindungserfahrungen, Lebenserfahrung, innere Sinnquellen sowie emotionale, kognitive und körperliche Stärken.
Auch eine stabile Fähigkeit zur Selbstregulation kann unser Erleben in stressreichen oder krisenhaften Zeiten positiv beeinflussen.
In diesem Tagesworkshop widmen wir uns gemeinsam dem Aufbau und der Stärkung solcher Ressourcen. Sie erlernen körperorientierte Übungen aus dem Neuro Yoga®. Sie erhalten verständliches Wissen über die Funktionsweise Ihres Nervensystems und lernen individuell anwendbare Notfall-Tools kennen. Diese können Sie dabei unterstützen, sich in emotional herausfordernden Situationen selbst zu beruhigen, im Körper präsent zu bleiben und innere Stabilität wiederherzustellen. So entsteht ein erweiterter Handlungsspielraum und ein gestärktes Vertrauen in Ihre eigenen Möglichkeiten.
Indem Sie sich selbst bewusster wahrnehmen, kann allmählich ein Gefühl von innerer Ruhe und Verbundenheit mit sich selbst entstehen – ein Gefühl von „in sich zuhause sein“.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die mit einfachen, wirksamen Methoden über den Körper ihre Selbstregulation vertiefen und ihren inneren Handlungsspielraum erweitern möchten – unabhängig von Vorerfahrung.
WICHTIG: Dieser Workshop ist keine therapeutische Weiterbildung und ersetzt keine Therapie oder Trauma integrative Unterstützung. Die Teilnahme berechtigt nicht mit den Tools des Neuro Yoga® andere Menschen zu begleiten, sondern stellt eine Bewusstseinsschulung für die eigenen Ressourcen dar. Für Weiterbildung/Ausbildung empfehle ich die NSTI-Webseite.
Der Kurs geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige Behandlung.
Neuro Yoga® nach Stéphanie Maurer vereint eine würdevolle, sensitive, ganzheitliche Körperarbeit mit den wichtigsten Aspekten aus Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Körperpsychotherapie zur Regulation und Integration von inneren Spannungszuständen.
SA 14. März 2026
oder
SA 24. Oktober 2026
9.30 – 17.00 Uhr (inklusive 90 Minuten Mittagspause)
mit Silke Taute, Yogalehrerin SYV, NSTI® - Practitioner
Kursort: Yogastudio Raum der Achtsamkeit, Aarestrasse 29b, 5102 Rupperswil
Kurskosten: CHF 190.-