NeuroYoga®-Tagesworkshop
Dieser Workshop kann etwas für Dich sein, wenn
- du schnell gestresst oder nervös bist.
- innere Anspannung und Erschöpfung deine täglichen Begleiter sind.
- es dir schwer fällt Nein zu sagen und du ständig über deine Grenzen lebst.
- du dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser spüren möchtest.
- du mehr über das Nervensystem und seinen Funktionen erfahren möchtest.
- du einfache, effektive Techniken für mehr Sicherheit in deinem Sein kennenlernen und deren Wirkungen individuell erspüren möchtest.
Workshop-Themen
- Erfahre wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Nervensystem und insbesondere über die Funktionen des Vagus-Nervs.
- Kreiere mit Impulsen aus dem NeuroYoga® eine Stabilisierung deines Körpergefässes.
- Stärke mit einfachen Techniken dein Beobachter-Bewusstsein als individuelle Ressource für deinen Alltag.
- Entwickle dein eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen für die Selbstregulation.
- Erhalte deine persönliche Ankerübung und eine NeuroYoga®-Praxis für zu Hause.
Um den Herausforderungen im Alltag, bei der Arbeit, im sozialen Umfeld und in den persönlichen Lebensaufgaben begegnen zu können, benötigen wir Ressourcen wie Unterstützung und sichere Bindungen, Lebenserfahrung, Spiritualität sowie kognitive, emotionale und körperliche Stärken. Auch eine stabile Selbstregulationsfähigkeit kann unser Sein in Krisen und Stress positiv beeinflussen.
Wir werden uns gemeinsam in diesem Tagesworkshop auf die Reise machen, um Ressourcen und Fähigkeiten für die Alltagsbewältigung aufzubauen und zu stärken. Wir üben viele körperorientierte Techniken, Imaginationsübungen sowie Achtsamkeitspraxis und kümmern uns um den Aufbau von Signaturstärken (positive Kernmerkmale unserer Persönlichkeit), um unsere Ressourcen zu aktivieren.
Du erhältst wichtiges Wissen über dein Nervensystem sowie eigene Notfall-Tools. Dadurch können eine verbesserte Selbstberuhigung sowie Stabilisierung im seelischen Geschehen und im Körper hergestellt werden. Dein Möglichkeitsraum in schwierigen Situation wird erweitert und dein positives Potenzial gestärkt.
Indem du dich besser spüren lernst, kann ein Gefühl von “in sich ruhen”, oder auch “in sich selbst zuhause sein” entstehen.
Der Effekt des Klarwerdens, das zur Ruhekommen der inneren Bewusstseinswellen, ist so erfreulich und wohltuend, dass sich Brahma (Erkenntnis) im ganzen Körper ausbreitet. Zur Folge entstehen Glück, Freude, Zuversicht.
Nach Stéphanie Maurer, Begründerin NSTI/NeuroYoga®
Der Workshop umfasst insgesamt 7,5 Lernstunden. Davon 1 Stunde Videoaufnahme einer NeuroYoga®-Praxis für das Üben zu Hause, die du nach dem Kurs zugeschickt bekommst und ein Workbook mit ausführlichen Informationen, Tipps sowie Inputs rund um Neuroregulation.
Dieser Workshop wurde entwickelt in Kooperation mit NSTI/NeuroYoga®
NeuroYoga® nach Stéphanie Maurer vereint eine würdevolle, sensitive, ganzheitliche Körperarbeit mit den wichtigsten Aspekten aus Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Körperpsychotherapie zur Regulation und Integration von inneren Spannungszuständen. Der Kurs wird als Praxiserfahrung beim NSTI/NeuroYoga®-Diplom angerechnet.
Weiterführende Infos zum NeuroYoga/NSTI: hier klicken
Daten:
SA 2. November 2024
oder
SA 3. Mai 2025
Zeit: 9.30 – 17.30 Uhr (inklusive 90 Minuten Mittagspause)
Kursleiterin: Silke Taute, Yogalehrerin SYV, NeuroYoga®/NSTI- Practitioner
Kursort: Raum der Achtsamkeit, Aarestrasse 29b, 5102 Rupperswil
Kurskosten: CHF 250.-
Dieser Workshop ist keine therapeutische Weiterbildung. Die Teilnahme berechtigt nicht mit den Tools des NeuroYoga® andere Menschen zu begleiten, sondern stellt eine Bewusstseinsschulung für die eigenen Ressourcen dar.
Der Kurs geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder anderweitige Behandlung.