NeuroYoga®-Tagesworkshop
Dieser Workshop kann etwas für Dich sein, wenn
- du schnell gestresst oder nervös bist
- innere Anspannung und Erschöpfung deine täglichen Begleiter sind
- es dir schwer fällt Nein zu sagen und du ständig über deine Grenzen lebst
- du dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser spüren möchtest
- du mehr über das Nervensystem und seinen Funktionen erfahren möchtest
- du einfache, effektive Techniken für mehr Sicherheit in deinem Sein kennenlernen und deren Wirkungen individuell erspüren möchtest.
Workshop-Themen
- Erwerbe wichtiges Grundlagenwissen über das menschliche Nervensystem
- Erlange mit NeuroYoga® und mit Hilfe der Ansteuerung deiner vier inneren Wahrnehmungsfähigkeiten eine Stabilisierung deines Körpergefässes
- Erwecke mit einfachen Techniken dein Beobachter-Bewusstsein als individuelle Ressource für deinen Alltag
- Entwickle dein eigenes Toolkit mit effektiven Notfallübungen
- Erhalte deine persönliche Ankerübung und eine NeuroYoga®-Praxis für zu Hause
In diesem Workshop erfährst du, wie du mit stabiler Erdung, einem ruhigen inneren Zentrum, der Wahrnehmung und Einhaltung deiner persönlichen Grenzen sowie einem regulierten Nervensystem Sicherheit, Verbundenheit und Wohlbefinden in dir förderst.
Indem du dich besser spüren lernst, kann ein Gefühl von “in sich ruhen”, oder auch “in sich selbst zuhause sein” entstehen. Dies geschieht in deinem Tempo und deiner gewählten Intensität. Du erfährst, wie es ist in gleichzeitiger Verbindung mit dir selbst sowie anderen zu sein, und dabei deine eigenen Grenzen als klare Form zu spüren. In diesem ausbalancierten, verbundenen Zustand kannst du die Erfahrung von authentischer Lebensqualität haben und ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln.
Der Effekt des Klarwerdens, das zur Ruhekommen der inneren Bewusstseinswellen, ist so erfreulich und wohltuend, dass sich Brahma (Erkenntnis) im ganzen Körper ausbreitet. Zur Folge entstehen Glück, Freude, Zuversicht.
Nach Stéphanie Maurer, Begründerin NSTI/NeuroYoga®
Der Workshop umfasst insgesamt 7,5 Lernstunden. Davon 1 Stunde Videoaufnahme einer NeuroYoga®-Praxis für das Üben zu Hause, die du nach dem Kurs zugeschickt bekommst und ein Workbook mit ausführlichen Informationen, Tipps sowie Inputs rund um Neuroregulation.
Dieser Workshop wurde entwickelt in Kooperation mit NSTI/NeuroYoga®
NeuroYoga® nach Stéphanie Maurer vereint eine würdevolle, sensitive, ganzheitliche Körperarbeit mit den wichtigsten Aspekten aus Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Körperpsychotherapie zur Regulation und Integration von inneren Spannungszuständen. Der Kurs wird als Praxiserfahrung beim NSTI/NeuroYoga®-Diplom angerechnet.
Weiterführende Infos zum NeuroYoga/NSTI: hier klicken
Daten:
SA 9. Dezember 2023 - noch 2 Plätze frei
SA 24. Februar 2024
SA 17. August 2024
SA 19. Oktober 2024
Zeit: 9.30 – 17.30 Uhr (inklusive 90 Minuten Mittagspause)
Kursleiterin: Silke Taute, Yogalehrerin SYV, NeuroYoga®/NSTI- Practitioner, Assistenz/Supervision Diplomlehrgänge NeuroYoga®/NSTI
Kursort: Raum der Achtsamkeit, Aarestrasse 29b, 5102 Rupperswil
Kurskosten: CHF 250.-